Kolajen Nedir ?

Kolajen Nedir ?

Son dönemlerde adını daha fazla duymaya başladığımız kolajenler, aslında vücudumuzdan bulunan bir proteindir. Peki bu derece adının duyulmasının nedeni nedir? Kolajen nedir? Günümüzde cilt bakım uygulamaları teknoloji yardımıyla daha da etkili bir hale gelmiştir. Ancak tıp dünyasının her zaman ifade ettiği gibi sorunların kaynağından çözmek de gerekebilir. Bu durumda da cilt problemlerinde sadece estetik uygulamalar tercih etmek yeterli gelmeyebilir. Vücudumuzda cilt, eklem, doku, kemik yapısında bulunan önemli bir proteindir. Bunların esnek ve sağlam olmasını sağlar. Vücudumuz bunu belirli bir döneme kadar iyi oranda üretmektedir. Ancak yaş ilerlemesiyle birlikte kolajen üretimi de azalır, takviye olarak bazı gıdalarla birlikte de bu protein üretimine destek olmak gerekebilir. 

Kolajen Tipleri Nelerdir?

Kolajeni tek bir çeşidiyle sınırlayamayız. Vücut üzerinde birçok aşamada yapıcı bir görev görmesinden dolayı farklı çeşitleri de vardır.  Cilt için, kemikler için etkili olanları farklıdır. Cilt için hangi kolajen kullanılmalıdır ve diğer hangi kolajen neye etki eder diye soracak olursak;

Tip 1 Kolajen: Cildin elastik yapısıyla ilgili bir görev görmektedir. Gözlerde, kaslarda, omurga ve kemiklerde yapılandırma görevini de görür. İnce çizgiler, kırışıklıklar, seyrek saçlar, tırnak güçsüzlüğü, kemik rahatsızlığı da genelde bu çeşidin azalmasından dolayı ortaya çıkar. Tip 1 kolajene daha çok deniz ürünlerinde rastlamaktayız. Deniz ürünü kolajen olarak da adlandırılır.

Tip 2 Kolajen: Kıkırdak üzerinde protein moleküllerinde bulunur. Omurga diskleri, kemiklerdeki bağ dokusu, gözlerdeki eklem yapısını desteklemektedir. En çok bulunan besin ise organik kemik suyudur.

Tip 3 Kolajen: Bağırsak, rahim, kan damarları ve kaslarda yapıcı görevdedir. Bağırsak düzenini sağlamakta, eklem elastikliğinde ve cildin nem ihtiyacında iyileştirici etkisi bulunur. Bu anlamda da Tip 1 ile birlikte kullanılabilmektedir. Sığır Kolajen Peptitleri bunun için iyi bir takviye kaynağıdır.

Kolajenin Faydaları Nelerdir?

Kolajen faydaları sayılamayacak kadar fazladır. Çeşitleri ve bunların üstlendiği görevleri düşünecek olursak vücudumuzdaki yapılarda arasında iyileştirici bir duvar görevini görmektedir diyebiliriz. Bu duvarın etkisini yitirmesi ise genel sağlığımızda birçok durumu tetikleyebilir. Faydalarını en genel şekilde özetleyecek olursak; 

  • Saç dökülmelerini önler.
  • Tırnaklarını güçlendirir.
  • Cilde parlaklık ve elastiklik katar.
  • Kasları ve kemikleri güçlendirir.
  • Bağışıklık düzeninizi güçlendirir.
  • Kilo kontrolünde yardımcı olur.
  • Bağırsak işleyişini düzene sokar.
  • Cildi sıkılaştırır, doğal bir cilt nemlendiricisidir.
  • Cilt yaşlanmasını önler.
  • Kalp sağlığına olumlu etkisi vardır.

Kolajen Hangi Besinlerde Bulunur?

Kolajen içeren besinler tüketmek vücudumuza bu anlamda yapacağımız iyi bir destek olacaktır. Dışarıdan alınan vitamin desteklerinden de ziyade doğal ve taze olan bazı gıdaların rutin olarak tüketilmesi vücutta kolajen üretimine destek sağlayacaktır. İlikli kemik suyu, tavuk suyu, hindi, balık, sığır ve tavuk eti, yumurta beyazı kolajeni alabileceğimiz en başlı ürünlerdir. Bunların dışında da sebze ve meyvelerde şunlardır;

  • Yaban mersini
  • Böğürtlen
  • Ahududu
  • Kızılcık
  • Elma
  • Kiraz
  • Çilek
  • Kırmızı biber
  • Domates
  • Pancar
  • Soğan ve sarımsak
  • Lahana
  • Brokoli
  • Ispanak
  • Karnabahar
  • Pırasa
  • Limon
  • Kivi
  • Portakal
  • Greyfurt
  • Mandalina

Cilt Bakımında Kolajenin Etkisi Nedir?

İşlenmiş gıdaların fazla tüketilmesi, alkol ve sigara tüketilmesi, uyku düzensizliği, şeker tüketimi, A ve C vitamini, protein içeren besinlerin tüketilmemesi gibi nedenlerden dolayı kolajen eksikliği meydana gelebilmektedir. Kolajenin azalmasıyla vücudumuzda kemik ve kaslar hassas bir duruma gelebilir, cilt elastikliği kaybeder, solgun ve kırışık bir cilt oluşabilir. Bunlar en genel sonuçlardır. Ve en kısa haliyle bunlara baktığımızda kolajen ne işe yarar daha iyi anlayabiliriz. Kemiklerde ve dokulardaki yapıların birbirine bağlanmasında görev üstlenirler. Bu sayede saçlar, kemikler ve cilt daha sağlıklı bir durumda olabilir. Yapıların birbiriyle olan bağlarında bir zayıflama olduğundan genel sağılığı etkileyecek kadar rahatsızlıklar meydana gelebilir. Kolajenin azalmasıyla birlikte ciltte kırışıklıklar, sarkmalar yaşanabilir. Bu yüzden hem besinlerden hem de takviyelerden alınan kolajenle birlikte cilt bakımında daha doğal bir yenileyici ve tedavi edici süreci oluşturabilirsiniz.

 

Kolajen Üretimini Tetikleyen Medikal Cilt Bakımları 

Cildin yenilenmesini sağlayan çok farklı cilt bakımı yöntemi mevcuttur. Kolajenin cilde faydaları oldukça fazladır. Bu zamanla cilt bakımlarında da kullanılan bir durum olmuştur. Bu aşamada cilt üzerine yedirilen içerikler ile ya da cilt altına enjekte edilme yöntemleri görülebilir. Ancak enjekte işleminde kolajenin bir süre sonra dağılacağı da unutulmamalıdır. Etkisi bir miktar olabilir ama beklenildiği gibi yüksek bir etki beklemek doğru olmaz. Aynı şekilde kremlerde de bu durum geçerlidir. Kolajen üretimini destekleyecek olan cilt bakımları için öncelikle bir uzman görüşüne başvurmalısınız. Bunun dışında da kolajen takviyelerini sizin için uygun olmaları durumunda, belirlenen ölçekte alabilirsiniz. En iyi kolajen takviyesi, vitamin kaynağı olan besinlerin tüketilmesidir. Kolajen nelerde bulunur derseniz de kendi damak tadınıza uygun birçok ürünü de bulabilirsiniz. Alerjik reaksiyonlarınızı da göz önünde bulundurarak bunları düzenli olarak tüketin. Uyku, su ve düzenli hareketle birlikte gereken desteği sağlayın. Doğal kolajen takviyesi cildiniz için yapacağınız en doğru işlem olacaktır.

Kolajen takviyesinin yan etkisi var mıdır?

 Takviye olarak alınacak kolajenlerin yan etkisi görülmemiştir. Kısmi olarak mide bulantısı, karın ağrısı vb. etkiler oluşmuştur. Ancak bunları önlemek için öncelikle uzman görüşüne başvurmalısınız. Sizin için belirlenen en iyi kolajen ile birlikte tüketebilirsiniz. Kemik suyu, et ve balık gibi besinler olduğundan alerjik durumunuz hakkında detaylı bir sonuçla birlikte kullanılması önerilir.

Kolajen etkisini ne zaman görürüm?

Düzeni bir kolajen kullanımı sonrasında 8-12 haftalık sürede etkisini gösterdiği bilinmektedir. Ancak şu da unutulmamalıdır, aldığınız kolajenler, vücut tarafından en gerekli görülen işlemler kullanılabilir. Siz belki cilt veya saç sağlığınız için tüketim yapıyorsunuz. Ancak vücut alınan içeriği kemik veya kas yapılarında da kullanıyor olabilir. Collagen ne zaman içilmeli veya hangi ölçeklerde tüketilmeli konusunda da tamamen vücudunuzun ihtiyaç duyduğu oran belirlenmelidir. Bunun için de bir doktor görüşünü mutlaka almalısınız.

 

Menü